週末はマクロビDAY!

マクロビオティックとは、「マクロ=大きな」「ビオ=生命」「
ティック=術、学」の3つの言葉からなり、古代ギリシャ語を語
源として「長く健康的に生きるための方法」を意味します。

その土地で採れる旬の食材を食べる身土不二、一つのものを丸ご
と食べる一物全体という考え方に基づきながら、本来の食生活を
見直そうとする実践的哲学のことです。

では、マクロビオティックには、どんな効果があるのでしょう
か?

ダイエットや美容、健康に良いといわれていますが、その根本に
あるのは、人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り
戻せるということ。

そもそもストレスや肌荒れ、肥満などは、身体のバランスが不自
然であるために起こるものであって、自然のバランスを取り戻せ
ば、身体や心の不調が軽減され、毎日は快調になります。

マクロビオティックに興味はあるものの、実践するのは難しそう
だし、玄米菜食というと見た目も味も地味なイメージ・・・。っ
て思っていませんか?

『マクロビオティック リセット食』は、大阪のマクロビレストラ
ン「ママンテラス」の人気商品がセットになっています。

まずは、週末の2日間、本来の健康を取り戻すために、マクロビ
オティックで身体の中からもっときれになりましょう!!

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オリーブオイルでおいしく健康に!!

最近「オリーブオイル」が注目を集めていますね。

地中海の特産物であったオリーブから作られたオリーブオイル
は、5000年以上も前から使われてきた油ですが、「コレステロ
ールを減らす」とか「便秘や心臓病の予防につながる」と言わ
れて人気が高まっています。

オリーブ油を主な油脂源としている地中海沿岸地方の人々が、
かなり多くの脂肪を摂取しているにも関わらず、冠状動脈性心
疾患が少ないことから注目されたようですよ。

オリーブオイルの健康のポイントはオレイン酸。

オリーブオイル中の脂肪酸の約70〜80%はオレイン酸です。
そしてポリフェノール、といえば赤ワインが有名ですが、じつ
はオリーブオイルにもポリフェノール類やビタミンEといった
抗酸化物質が含まれています。

古代オリンピックでは、選手は筋肉疲労を回復するためにオリ
ーブオイルを塗ったとか・・・。
また、クレオパトラが美しさを保つために、オリーブオイルを
使っていたともいわれています。

オリーブオイルは万能ですね!!

イタリア・トスカーナのオリーブオイルで、おいしい健康をい
ただきましょう!!


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明日葉でむくみ・セルライト解消!!

明日葉は、八丈島原産の伊豆七島などの暖かい海辺に自生する
セリ科の多年草で「今日、芽を摘んでも明日には新しい芽を出
す。」と呼ばれるところから名づけられました。

明日葉は、強い生命力を持っており、八丈島では強壮作用があ
る緑黄色野菜として親しまれています。

八丈島は昔から長寿の島として知られ、若々しく元気に働く高
齢者が多く生活習慣病などが少ないことから注目が集まるよう
になったそうです。

栄養素のなかでもカリウム、食物繊維を多く含んでいることが
大きな特徴で、葉や茎を切ったときににじみ出る黄色い汁には、
抗菌作用をもつ「カルコン」と「クマリン」という成分が含まれ
ています。

「カルコン」は、明日葉特有の成分で、胃酸の分泌を抑える作用
や強い抗菌作用、収縮した血管を拡張し血行を改善する効果があ
ります。また、冷え症とむくみ解消につながるカリウムも豊富な
ので、冷えとむくみが引き起こすセルライトの解消にも良いとい
われています。

明日葉が、最近TVや雑誌などのメディアにも取り上げられて注
目を集めているのも納得ですね。

サンダルの季節を迎える前に、明日葉パワーで美脚を目指しま
しょう!!

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ショウガで冷え性改善!!

女性の7割が冷え性に悩んでいるといわれます。

冷えとは全身の血液循環がうまくいかないことによっておこる
症状で、交感神経と副交感神経のスイッチが必要以上に入れ代
わり、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経のは
たらきそのものを狂わせていく場合もあるといわれています。

ショウガには体を温め血行を促進するため、冷え性や肩こり、
血行障害などにも効果があります。

ショウガの薬効は、何千年も前のインド古代医学でも言われて
おり、日本では、奈良時代から風邪の特効薬としてショウガを
使うようになりました。その後、品種改良が行われて日本独自
の『金時しょうが』が誕生しました。

一般のショウガと金時ショウガの違いは、金時ショウガには一
般のショウガの約4倍の”ガラノラクトン”が含まれていて、”
ショウガオール”や”ジンゲロール”も多く、切り口の濃い黄
色が有効成分が豊富な証と考えられます。

香りの素となる「ガラノラクトン」と辛味の成分である「ジン
ゲロール」は、他のショウガに比べ約4倍も含有されており、
さらに風邪、喉の痛み、胃痛、冷え性、むくみ、関節炎数多く
の症状に民間療法として使用されています。

いつも料理の薬味として、”ちょこん”といる”ショウガ”っ
て凄いパワーの持ち主ですね!!

そして、ショウガの持つ殺菌効果や芳香は、魚や肉の臭みを消
すのにも効果があるため、魚の煮物や刺身、肉料理に使われて
いるのはとても理にかなったものなのですね。

『金時しょうが粉末』は、しょうが紅茶やしょうが湯などの
飲み物としてはもちろん、粉末なのでお料理にも使えるから
とても便利ですね!

ショウガで体の中から温めて、冷えない体を作りましょう!

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5バランスビフィズス菌

腸内には100種以上、約100兆個もの細菌がすんでいると
いわれ、善玉菌(有用菌)と悪玉菌(有害菌)が共存しています。

腸内環境が整っていると善玉菌が悪玉菌を抑える形でバランス
を維持していますが、ストレス、偏った食事、老化などによっ
てバランスが崩れると、腸内のビフィズス菌は減っていきます。

体内の善玉菌の代表格ともいわれるビフィズス菌は、オリゴ糖
や乳糖を分解して乳酸を生産する乳酸菌の一種で腸内環境を整
え、肝臓の解毒作用を助けてくれます。

乳酸菌類をはじめとする善玉菌はオリゴ糖や食物繊維をエサと
して増殖するため、乳酸菌だけをたくさん摂るよりも、オリゴ
糖や食物繊維なども一緒に摂ると良いとされます。

ビフィズス菌だけ摂れば腸内環境が整う!!って思っていまし
たが、オリゴ糖や食物繊維も一緒に摂った方がよかったんです
ね・・・。

『5バランスビフィズス菌』には、5種類の善玉菌にビフィズ
ス菌のエサになり、ビフィズス菌を増やしてくれるオリゴ糖、
リンゴの繊維質が含まれている優れものなので、これ1つでお
腹の中から健康になれそうですね。



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花粉対策!!バラ成分・ケアレル減

もはや国民病ともいわれている花粉症。

日本では戦後になって花粉症患者が急増し、今では5人に1人が
花粉症だといわれています。

花粉症患者が増えた原因としては、戦後の国の造林計画に
よってスギ花粉が増加したこと。
車の排気ガスや工業化による大気汚染の影響で、鼻の粘膜
が弱った事などが一般的に知られていますが、それ以外に
もたんぱく質の過剰摂取やストレスなど、生活習慣や社会
生活、仕事などさまざまな要因との関係が指摘されています。

敵は花粉だけじゃなかったんですね・・・。

偏った食生活、睡眠不足、疲労などのストレスも改善する
必要があるそうですが、なかなか難しいんです・・・。

しかし、とっておきの物を見つけちゃいました!!

辛〜い花粉症を乗り切るには『ケアレル源』がお勧めです。

花粉症対策に良いとされる、バラ花びら抽出物、青パパイヤ
エキス、甜茶エキス、生豆糖類発酵抽出物、シソエキスなど
各種天然素材がバランス良く配合されています。

これで今年は、大きなマスクとさよなら出来そうですね!!


すっぽんは、美肌にいい!?

中国では、古来よりすっぽんは、汚れた血をキレイにし、体質を改善すると伝承されているようです。

某有名セレブ姉妹もすっぽんは、美肌にいいとかで、週に多い時は三回も1万5千円のコースを食べているようです。

なかなか食べには、行かれません!!

2粒で50日分で1日、525円これ位なら美肌の為に少し我慢して・・・続けられるかな!?

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襟裳産・一等天然「寒ふのり」50g

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4月29日にTV放送された「クスリになるテレビ」で
タレントの泉アキさんが、
フノリで中性脂肪を減らし、ダイエットに成功した!、
初期ガンもフノリで克服した!とのお話があって、
注文大殺到いたしました。今でも皆様定期的にご購入いただきます。
いまや海藻問屋の人気第一位!看板商品です。

さらに詳しい情報はコチラ≫

アジャブティー

アジャブティーを毎日飲用することで、活性酸素を取り除いてくれるそうですよ。

活性酸素とは文字通り活性化された酸素のことで酸化力の
強い酸素で 例えば、皮をむいたリンゴを放っておくと
すぐ茶色くなったり、水にぬれた鉄が赤く錆びたり・・・。

これと同じ様な事が、身体の中でも起こっていると思うと
怖いですよね・・・。

カラダの中から余分な活性酸素を排泄しなくっちゃ!!


アジャブティー【マイライフ -美容・健康店-】アジャブティー
3,150円
アジャブティーは必須アミノ酸全てを含む19種類のアミノ酸含有。

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クエン酸サイクル飲料


クエン酸サイクル飲料
クエン酸サイクル飲料



「日本人の70%はクエン酸が不足しています」
ストレス・運動不足・不規則な生活が血行を悪くします。
それにより細胞内が酸欠状態になってきます。

酸欠が原因で、体の中でクエン酸が作られずに、
疲れの原因である乳酸が増え慢性疲労となってきます。
クエン酸を取ると乳酸を減らしてくれる=疲労が減る。
クエン酸は糖の分解(乳酸の元)を抑制する作用もあります。 また乳酸そのものもエネルギーに変えてくれます。

クエン酸は水に溶けやすく、熱に弱いので、加熱は厳禁!
しかもすぐに尿となるので、1日に何回も摂取するのが
最もよい摂取の仕方ですね。

フルーツでクエン酸を摂取する場合はグレープフルーツジュースが
もっともクエン酸を含んでいるジュースです。
また、クエン酸は鉄・マグネシウムなどのミネラル分を
体へ摂取しやすい形にかえて、体を健康に保ちます。
ミネラルが酸化することを予防し抗酸化力もアップ!
活性酸素から体を守ってくれる。

血液サラサラ、お肌つるつる、老化防止、ダイエットにも!
クエン酸っていいことばっかり・・・・・
★ 健康を維持する近道は クエン酸を取ること!★


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